Оптимизм - это не просто вера в то, что все будет хорошо.
Умение поддерживать в себе оптимизм - ключевой фундаментальный навык для будущего вашего ребёнка, один из самых важных, которому стоит обучить ребёнка в эпоху глобальной экономики и нестабильности.
На фоне насыщенного мира развлечений, постоянной занятости и огромной индустрии досуга мы, тем не менее, живем в период очень высокого уровня депрессии, тревоги и беспокойства.
Эпидемия пессимизма, беспокойство об окружающей среде, войны, мировая политика, глобальное потепление….
- Сфокусируйте ребенка на том, что он ДЕЛАЕТ, не только на том, что заставляет его чувствовать себя хорошо. Не старайтесь все время успокоить его при неудачах, погасить его разочарование. Отмечайте и поощряйте усилия.
- Поощряйте ребенка принимать вызов, даже если он боится провала или слишком переживает о результате. Меньше акцентируйте внимание на результате, а больше на готовности взять на себя риск. Выскажите гордость и уважение своему ребенку несмотря на его беспокойство. Пусть он знает, что страх и беспокойство нормальные чувства, когда кто-то берет высокую планку.
- Воздерживайтесь от унижающих заявлений о себе типа “Ох я и раззява!” Вы же не хотите, чтоб бы ваш ребенок имел такую же непродуктивную привычку?!
- Слушайте, как ваш ребенок описывает себя. Если вы слышите уничижительные заявление о себе, вам нужно помочь ребенку опровергнуть эти утверждения. (Например, "Я так никудышно рисую” опровергнуть другой формулировкой: “Этот рисунок не очень хорошо получился в этот раз, но я уже лучше замечаю оттенки”).
- Если вас постигла неудача, расскажите ребенку об этом, будьте открыты, объясните, что неудачи имеют временный характер, что это ограничивается одной ситуацией.
- Если ребенок долгое время концентрируется на неудачах (“У меня никогда это не получится!”), вы должны обсудить с ним эту позицию и помочь реалистично оценить временной предел, до которого эта неудача будет иметь влияние на него. Вера в то, что неудача будет длиться долгое время будет склонять ребенка сдаться. Ваша задача - помочь ребенку отказываться от этого типа мышления.
- Прислушайтесь. Если ребенок ругает себя: “Я такой глупый”, “Я полный ноль в математике”, вы должны показать, что ребенку стоит оценивать и исправлять свои действия, а не ругать себя как личность.
Дети живут с нами в поле этого беспокойства, они знают, что мы тревожимся об их успеваемости, плохом образовании, неодетой шапке, немытых руках, дурной компании, о том, как они когда-то потом поступят в институт, какая карьера их ждет, мы беспокоимся о них и о себе. Это вызывает эпидемию пессимизма и в нас, и в детях.
А на этом фоне растет количество депрессий, ментальных проблем и психосоматических болезней.
Соответственно принципиально важно научить детей смотреть на жизнь позитивно, научить их мечтать и двигаться к этим мечтам с открытыми глазами, воплощать их. Будущее будет светлым и насыщенным возможностями для тех, кто смотрит на неё с оптимизмом.
Наука подтверждает, что оптимисты более здоровые, счастливые и успешные люди.
Оптимизм - это навык, это привычка смотреть на вещи под определенным углом. А навыку можно научить, привычку - привить.
Американский психолог др. К. Ларсон говорит, что у детей заметно возрастает настойчивость как результат обучения их оптимизму. Оптимизм выстраивает настойчивость.
Оптимистичные люди двигаются, развиваются. Их базовое отношение к задаче “Я СМОГУ” и они счастливы движением к цели. Оптимисты не сдаются при первой неудаче, потому что они верят в положительный исход, верят, что их усилия увенчаются успехом. Оптимистичные дети - настойчивые дети.
Др.К. Ларсон дает несколько советов, как помочь ребенку научиться мыслить, как оптимист:
Комментариев нет:
Отправить комментарий